平日 6:10~
肩こりとさよならする朝の美習慣
朝の15分、自分のための美習慣作り。
寝起きの体を緩やかに動かしながら、肩こりを根っこから取り除く、仕事中でも思い出して行える美習慣を一緒に作りましょう。
朝一美活エクササイズ
- 所要時間：現在 約16分
- 寝起きでも楽々、どなたでもできる超簡単エクササイズ
- 肩こりの「根本原因」にアプローチ
- デスクワーク中にもできる、座ったままでのアプローチ
- 下半身（股関節・足）もゆるめて、体全体をリセット
肩コリの根っこをほぐす
- 寝起きでも無理なくできる超シンプルな動き
- コツを押さえれば毎日続けるだけで確実な効果
デスクワーク中でも実践可能
- 仕事の合間や職場でパッと行える動きのみを厳選
- 姿勢改善や椅子の座り方にも好影響
下半身ストレッチの組み合わせ
- 股関節＆足回りの簡単ストレッチで全身の血流促進
- 座りっぱなし・立ちっぱなしの疲れをスッキリ解消
朝活 別メニュー
隙間エクササイズ 6:30~
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隙間エクササイズ
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コアまで目覚めさせる朝活 6:45~
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コアまで目覚めさせる朝活
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朝活プラス 7分ワークアウト 7:05~
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朝活プラス
「朝活プラス」は、毎月テーマが変わる7分間のミニワークアウト。 気になる部位や整えたいポイントにフォーカスして、無理なく、今の体にプラスを与えていくプログラムです。 平日 毎日 7:05〜 5月の朝 ...
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朝活スペシャル 休日の朝、自宅でまとめてエクササイズ 「平日はなかなか参加できない…」「最近、ちょっと体が重い…」 そんなときこそ、この朝活スペシャル。 休日の朝に60分、自分の体を整える有意義な時間 ...
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朝活無料体験
朝活無料体験お申込 平日毎日行われている、4つのエクササイズ 一週間無料で体験！ ４つある朝活メニューから、ご希望を選んで一週間何回でも無料でお試しいただけます。１つずつ別週で受けることも、複数のエク ...
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朝活費用
オンライン費用 入会金などはありません 無料お試しの後、ご登録が済みましたら、いつでも好きなエクササイズを受講下さい。 銀行振りみの前月払い（月会員の方ビジター後払い有り） 月謝のストップは前月15日 ...
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