お知らせ

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸の準備と体の準備エクササイズ15分 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう！ 7:00- 目覚め ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） シンクロ呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　今月のおすすめストレッチ 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　呼吸のエクササイズstep1 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　シンクロ呼吸の練習 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分 ...

朝活shinopafu 11月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 肩甲骨を動かしてほぐすワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　鼻呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　肋間筋をほぐす 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェ ...

朝活shinopafu 10月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 片足で立つ筋力作りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） ...

朝活shinopafu 9月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 脚振りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 一生歩くための ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　シンクロ呼吸 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　鼻呼吸の練習 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェッ ...

ゴールデンウィークの朝活　４日間 朝活shinopafu 平日に行っている朝活を1時間遅れの休日時間で行います！ 体の土台作りって何？ 本当に１日元気な体が持続するの？ を体験してもらいたい。 体が喜 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　正常な呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　ハッピー呼吸 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チ ...