ジャズダンス

東京世田谷区 京王井の頭線 池ノ上

入会金なし、お月謝のみ

レッスンレベルは、初級クラス

アンチエイジング、学び直しに

ジャズダンス　土曜クラス

9:00-11:50 （月3回）

心と体を整え、自分らしさを取り戻す時間に

• 60分のたっぷりストレッチでしなやかな体作り

• 少人数でひとりひとりを大切に

• ミドル世代の美ボディと体力維持を

• ルイジエクササイズで美しく強い体を作ります

 

ジャズダンス 火曜クラス

12:30-14:30 (月３回）

自分の好きなことを自由に楽しむための時間を

• 仕事や家事の合間に混雑を避け、心を解放してダンスを楽しもう！

• 初心者、経験者、ブランクのある方どなたでも大歓迎！

• ビジターでのレッスンについては、ご相談ください。

 

ジャズダンス　日曜クラス

17:30-19:30 （月2回）

　週末の締めくくりにダンスを楽しもう！

• 明日からの一週間を憂鬱にしない時間を過ごそう

• 年齢や経験を問わず、この時間を表現と解放の時間にしましょう

ただいま生徒募集中です

お気軽にお問い合わせ下さい。

• 初心者、経験者、ブランクのある方どなたでも大歓迎！

 

土・火曜クラスで体験レッスン受付中！

朝活

オンラインで自宅レッスン

入会金なし、お月謝のみで開始

一週間は全てフリートライアル

運動の習慣化を自宅で作る

毎日できる安心感

3エクササイズ 、１ワークアウト

平日 6:30~,6:45~,7;05~,7:25~

朝一サクッと美習慣

• 頭ほぐしとサクッと目覚めさせるストレッチ

隙間エクササイズ

• 体にある大切な関節の隙間を開けるエクササイズ

コアまで目覚めるエクササイズ

• しっかりと動く体を作るじっくりストレッチ

毎月変わる7分ワークアウト

• 筋トレ嫌いな方の筋肉作り

朝活スペシャル

土・日・祝日 6:30~7:45

祝日・土曜・日曜「all朝活」がイレギュラーで開催

• 平日の朝活参加が難しい方に、休日の朝活スペシャルを

• 運動不足の週だけ参加で。自宅でたっぷりリフレッシュ

• 自宅でしっかりと体を整えるための休日集中朝活のススメ

朝活オンライン

「運動の習慣化」を 自宅で 一緒に作りましょう 運動経験のない方 運動経験がある方 オンラインで繋ぐ 朝の運動習慣   朝活オンラインとは 朝活メニューの内容 shinomi 画面越しに体を動かしてい ...

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