オンライン朝活＆東京世田谷区京王井の頭線池ノ上のジャズダンスレッスン
【朝活】隙間エクササイズの最後に、今朝の体の体調をチェックするのを目的に
不足と感じる各自のストレッチをする時間があります。
季節や今までの流れの中で
体が硬い方に
これをやったあと脚の裏が伸びやすくなるストレッチです。
体が硬い、足が伸びない方は是非やってみて下さい。
朝活では、すでに入っているエクササイズですが、
寒くなってきたので、回数を増やすとちょうどいいので、繰り返してやってみて欲しいです。
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