呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。
呼吸エクササイズは、毎月変更されています。
今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。
shinopafu
11月 早番 呼吸エクササイズ
内臓呼吸【胃】を動かして呼吸するエクササイズ
音出し 6:37
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【朝活】胃を動かして呼吸する
平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。 6:37〜6:44（7分） 今月の呼吸エクササイズを確認しようスケジュールカレンダーし ...
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11月 遅番 呼吸エクササイズは、
肋間筋をほぐす
音出し 8:37
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肋間筋をほぐす
呼吸で使う肋骨の間の筋肉をほぐします 呼吸をすると肋骨が動きます。 肋骨の間の筋肉が硬く、肋骨がよく動かない方は 首や肩を使って呼吸の補助をし、それが肩こりや首こりの原因になっているそうです。 楽に深 ...
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朝活にご参加されていない方も
どなたでも無料でご参加いただけます！
朝の７分
呼吸の準備を一緒に始めましょう！
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