12月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。
朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。
12月 呼吸で体幹作りとワークアウト
呼吸を使う腹筋作りと上半身と下半身をつなげるワークアウト
月〜金曜日 7:15
朝の７分
仲間がいれば習慣化される家活オンラインレッスン
呼吸で腹筋を作り上半身と下半身をつなげるワークアウト
動ける体の腹筋作りはこの呼吸で作りましょう。
お知らせ・記事
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４月【朝活プラス】
朝活shinopafu ４月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分） バランスボートワークアウト バ ...
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今日の活動！（4月）
朝活 平日毎日 ！ shinopafu Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています（フリー） 6:15- 呼吸のための朝活 6:30- 隙間エクササイズ 体に隙 ...
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4月スタジオ休講・WS
４月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 ８日 29日 朝活スペシャル ８日（土） 30日（日） スタジオワークショップ ...