6:30~ 呼吸エクササイズ step1
6:37~シンクロ呼吸の練習
呼吸エクササイズはいつでもフリーでご参加下さい。
（パーソナルはパーソナル料金のみかかります）
11月の 朝活 ２つの「呼吸」エクササイズ
呼吸エクササイズstep1
6:30 からナビが流れます。途中参加も大丈夫です。
正常の呼吸の仕方をマスターしたら呼吸エクササイズで肺カツしましょう！
シンクロ呼吸の練習
6:37 からナビが流れます。途中からのご参加も大丈夫です。
呼吸と体の動きがシンクロすると楽に体が動き出します。呼吸と体の動きをシンクロさせる練習です。
呼吸エクササイズは、こんな方におすすめ
- 口呼吸をしている方
- 風邪をひきやすい方
- 呼吸が浅い方
- 免疫力を高めたい方
- 体幹が弱い方
- 筋力運動が出来ない方
- 体が硬い方
このような方は
もしかしたら呼吸の仕方が間違っているのかもしれません！
shinopafu
朝活shinopafu
呼吸が間違っている？？
一緒に頑張りましょう♪
