呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。
２月の呼吸エクササイズはこれ！
呼吸エクササイズは、毎月変更されています。
1月から引き続き きほんの呼吸の練習をします！
２月 呼吸エクササイズは、
きほんの呼吸の体をつくる エクササイズ
音出し 6:37
どんなエクササイズ？
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【朝活】シンクロ呼吸の練習
平日 月〜金 朝活のzoom 入室の後、エクササイズ開始までの待ち時間にやっているフリーの呼吸エクササイズ 胸とお腹がシンクロすると体が楽になります。 呼吸をする時にお腹と胸が同時に動かず お腹だけが ...
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音出し 7:25
加えてこちらも！
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【朝活】ハッピー呼吸の練習
平日 月〜金 朝活の最後（朝活プラスの後）に行っている、フリーの呼吸エクササイズです。 6:37〜6:44（7分） 呼吸でお腹周りが３６０度膨らむと気持ちがハッピーに！ 呼吸は肋骨の動きとお腹周りの動 ...
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朝活ご参加の方
Zoomご入室から朝活が始まるまでの間に呼吸ナビを流しています。
音だけが流れ動画はオフになっています。ご自由にご参加下さい。
エクサイズを初めて体験する方
初めて参加の方がいらっしゃる場合は、どのように行うかをご確認していただけるよう動画をオンにしております。
初めての方でもご安心してご参加下さいね。
呼吸だけご参加の方
6:35にはご入室いただけますので、以前にご準備してお待ちくださいね。
朝活shinopafu
朝活にご参加されていない方も
どなたでも無料でご参加いただけます！
朝の７分
呼吸の準備を一緒に始めましょう！
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