平日 月曜〜金曜日
6:00〜7:20（約18分）
凝り固まった体の部位を芯から動かし、パフォーマンスの低下を防ぐことを目的としています。
運動不足や加齢によって動きにくくなった腕や足、背骨、腰などの不調の原因を、自分自身でできる限り取り除くためのメニューです。
体を動かすことが不得意な方にも簡単に取り組んでいただける内容ですので心配しないで下さい。実際には奥深い動きとなっており、運動自慢の方の体のパフォーマンスも維持し、向上させられると思います。
表面的なストレッチに留まらず、体の奥底にアプローチし、しっかりとした可動域を確保していきましょう。
一緒に、生きていう間現役の体を目指しましょう。
日常生活がより快適になりますように！
こんな方にオススメ
目覚めのストレッチは、こんな方におすすめ
- 軽い運動をしたいシニアの方
- 全身のストレッチをやりたい方
- 体の疲れが抜けない方
- 昼間体がだるい方
- 短時間で質のいい運動をしたい方
- 運動を習慣化させたい方
