平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ
フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。
6:37〜6:44（7分）
胃を動かして呼吸をします
内臓呼吸エクササイズの『胃のエクササイズ』をおこないます
エクササイズの詳細
- 胃を動かしながら、３パターンの呼吸の練習をします。
こんな方にオススメ
胃を動かして呼吸するエクササイズは、こんな方におすすめ
- 体幹を鍛えたい方
- 腹筋ができるようになりたい方
- 呼吸が浅い方
- 胃の弱い方
- 内臓が弱い
お知らせ・記事
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４月【朝活プラス】
朝活shinopafu ４月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分） バランスボートワークアウト バ ...
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4月スタジオ休講・WS
４月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 ８日 29日 朝活スペシャル ８日（土） 30日（日） スタジオワークショップ ...