平日 月〜金曜日
7:05〜(10分）８月は10分メニュー
お時間のない方は７分でご退出ください。
7:15~(7分） ８月の朝活プラスはダブルメニュー
別途料金がかかります。
朝活shinopafu
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
前腿を整えるエクササイズ
朝活プラス 8月のメニュー（７:05~7:15)
前腿をコントロールする
瞬発力のある脚を作る
前腿はストッパーの働きをします。
裏腿をうまく使うようにするために、前腿をほぐしましょう。
朝活shinopafu
前腿はブレーキ
裏腿はアクセル
朝活shinopafu
足が疲れた日、
座りっぱなしでむくんだ時、
筋肉を揉むより楽になりますよ！
夏痩せ7分ワークアウト
朝活プラスプラス（７:15~7:22)
朝活shinopafu
夏痩せたい！
夏痩せてしまった！
朝活shinopafu
簡単で代謝のよい、ドタバタしないワークアウトメニューです。
ちょっと自信のない方にもお勧めします。
他朝活とプラスしてさらに代謝をアップしましょう。
気軽にチャレンジくださいね。
一緒に朝の運動習慣を作りませんか？無料で体験頂いています。
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朝活無料体験お申込 詳細 平日の朝に、4つのエクササイズを無料で体験！ 朝活メニュー４つから、体験希望のエクササイズを選んで一週間何回でも無料でお試しいただけます。 一つずつ別週に受けることも、複数の ...
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