自宅で超簡単！30秒ストレッチ！
『肩周りストレッチ』
肩周りをストレッチ
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腕をほぐす超簡単！
床の上で行う肩周りほぐしです。
上の腕を絞るととっても気持ちいいです。
やってみてくださいね。
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腕ほぐし【6月おすすめストレッチ】
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朝活shinopafu
【朝活】隙間エクササイズの最後は、
今朝の体の体調をチェックする事を目的に
不足と感じる各自のストレッチをする時間があります。
そこでできる簡単なストレッチをご紹介しています。
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