朝活shinopafu
5月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。
朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。
バランスボードで作る体幹と腹筋
平日 月〜金曜日 7:15〜(7分）
バランスボードに乗りながら腹筋と体幹作り！
バランスボードで楽しみながら体幹を作っていきましょう
遊びのようにバランスボードの上でバランスを取る
最初はエクササイズをきちんと出来なくても大丈夫！
まずはボードの上でバランスをとりエクササイズはできたらやる、やろうとするだけでOK!
shinomi
まずはボードの上でバランスをとりエクササイズはできたらやる、やろうとするだけでOK!
shinomi
腹筋がない、腹筋ができない方におすすめです。
4月の朝活プラス
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4月【朝活プラス】バランスボードで体幹作り
2022-03-29 朝活shinopafu 4月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と歩く力 平日 月〜金曜日 ...
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