自宅で超簡単！30秒ストレッチ！
『背中をひねる』
動画
インスタグラム
背中をひねって体を楽ちんに！
背骨をひねると上半身がとても楽になります。
コツ
コツは膝と膝を揃えて行うことです、
腕は一直線に左右の肩甲骨を横に並べましょう。
1日１回やってみてくださいね。
shinomi
-
-
ジャズダンスと朝活オンライン
一生、自分の身体と仲良く、美しく歩んでいくために shinomi こんにちは、shinomiです。 自宅で無理なく続けられる「オンラインエクササイズ」と、 世田谷・池ノ上のスタジオでの「ジャズダンスレ ...
続きを見る
朝活shinopafu
【朝活】隙間エクササイズの最後は、
今朝の体の体調をチェックする事を目的に
不足と感じる各自のストレッチをする時間があります。
そこでできる簡単なストレッチをご紹介しています。
ご質問がある方は LINE公式,facebook、Twitterなどからお気軽に
shinomi