呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。
10月 早番 呼吸エクササイズ
呼吸Step1
音出し 6:37
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【朝活】呼吸エクササイズStep1
平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。 6:37〜6:44（7分） 今月の呼吸エクササイズを確認しようスケジュールカレンダーし ...
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10月 遅番 呼吸エクササイズは、
鼻呼吸の練習
音出し 8:37
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鼻呼吸の練習
鼻呼吸の練習をします。 鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。 口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために 鼻で呼吸をする練習をします。 気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善す ...
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朝活にご参加されていない方も
どなたでも無料でご参加いただけます！
朝の７分
呼吸の準備を一緒に始めましょう！
仲間がいれば習慣化される家活オンラインレッスン
