【平日の朝活】2週間無料体験
平日実施されている４つの朝活メニューから、２週間無料で何度でも体験できます。
１つずつ別週で試すのも、複数を組み合わせて受けるのも自由です。
朝活スペシャル(不定期開催）
４つの朝活メニューをまとめて体験できる、土日・祝日の特別朝活。
初めての方は、１回にのみ無料体験していただけます。
呼吸朝活（不定期開催）
呼吸を楽にする、45分の土日・祝日の特別朝活。
初めて参加する方は、１回に限り無料体験できます。
お申し込みフォームはページ下部にあります。
初めてオンラインでご参加される方へ
オンラインでのご参加が初めての方は、以下の準備が必要です
- Zoomの準備
アプリのインストールや使用方法をご確認ください。お時間を合わせて、入室練習もいたします。
- 画面の使い方
レッスン中にカメラや音声を適切に設定する方法をご案内します。
- 注意事項
快適に受講いただくためのポイントやマナーについて、事前にお伝えします。
- エクササイズに必要なもの
エクササイズによっては、ご準備いただく道具（タオルなど）やスペースが必要な場合があります。
事務局から詳細をお送りしますので、お申し込み後は返信内容をご確認いただき、準備が整ってからご希望の日程でご参加いただけます。
準備が必要なもの
各エクササイズで多少の違いがあります。
事前のお試しzoom 時や、お申込み後のご返信にてお伝えいたします。
例）床に座れるスペース、床に寝転べるスペース
肌を露出しない楽な服装
床が冷たいまたは滑りやすい方はヨガマット
タオル他
お申込みフォーム
朝活３つのエクササイズと１つのワークアウト
朝活メニュー『朝一美活習慣』とは
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朝一美活習慣
平日 6:25~ （およそ16分) 肩こりとさよならする朝の美習慣 朝の15分、自分の体を整える習慣づくり。 寝起きの体を緩やかに動かしながら、肩こりを根っこから取り除く、仕事中でも思い出して行える美 ...
続きを見る
朝活メニュー『隙間エクササイズ』とは
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隙間エクササイズ
夕方にはヘトヘトになるあなたに 夕方まで体力を残す朝の準備 平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00(およそ16分） 「疲れない体」は朝につくられる 全身の関節をほぐし、1日中元気が続く朝のエクササイズ ...
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朝活メニュー『コアまで目覚めさせる朝活』とは
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コアまで目覚めさせる朝活
パフォーマンスを引き上げたい方へ 平日 月曜〜金曜日 7:00~〜7:20（約20分） 体の「奥」から動きを変える朝活 体の深層にあるコアに意識を向け、 体本来の動きを呼び覚ましていく朝のエクササイズ ...
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朝活スペシャルとは
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朝活スペシャル
土日・祝日 8:00~9:00 (不定期・予約開催) 平日は無理でも、自分の体を後回しにしない朝 平日は、どうしても時間が取れない。それでも、体のことを後回したくない。 毎日ではなく、月に数回、たとえ ...
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呼吸朝活とは
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呼吸朝活
呼吸を見直す、休日の朝活 深く考えずに始めたけれど、続けてみると調子がいい そんな「呼吸の朝活」をご紹介します。 知らず知らずのうちに、浅くなっていく呼吸 肩や背中のこわばり、不安や緊張感が続くのは、 ...
続きを見る
朝活の疑問・質問など
F&A
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よくあるご質問
朝活オンライン 『朝活』オンラインレッスンに関するご質問 Q：オンラインだと、わからないまま進んでしまわないか不安です。 A：ご安心ください。わからない部分や不安な点は、常にグループLINEで質問でき ...
続きを見る