11月は8分メニューです。
平日 月〜金曜日
7:20~(8分）
朝活shinopafu
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
１１月は、
下腹を凹ますワークアウト 第二弾
下腹の腹筋を感じない方におすすめの動きです。
大人のための運動習慣 ジャズダンス・オンライン朝活
11月は8分メニューです。
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
下腹の腹筋を感じない方におすすめの動きです。
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