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9月スケジュール休講・WS・朝活S
9月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上(土曜)スタジオレッスン休講日 9日 、23日 火曜ジャズダンス レッスン日 12日、26日 WS ワー ...
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9月【朝活プラス】プラス
平日 月〜金曜日 7:05~(8分) 9月は8分メニューです。 朝活shinopafu 1ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコ ...
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8月【朝活プラス】プラス
平日 月〜金曜日 7:05〜(10分)8月は10分メニュー お時間のない方は7分でご退出ください。 7:15~(7分) 8月の朝活プラスはダブルメニュー 別途料金がかかります。 朝活shinopa ...
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8月スケジュール休講・WS・朝活S
8月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上(土曜)スタジオレッスン休講日 19日 火曜ジャズダンス レッスン日 1日、22日、29日 WS ワーク ...
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7月スタジオ休講・WS・朝活S
7月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上(土曜)スタジオレッスン休講日 15日 29日 WS ワークショップ(ストレッチ&ジャズダンス) 今月は ...
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6月朝活スペシャル
朝活スペシャル タイムテーブルと朝活内容 6:20 入室 入室してお待ち下さい。 6:30 呼吸のための朝活 (22分) 隙間エクササイズ (15分) 目覚めのストレッチ (20分) 朝活プラス ...
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6月【朝活プラス】
平日 月〜金曜日 7:05〜(7分) 朝活shinopafu 1ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 上 ...
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6月スタジオ休講・WS
6月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上(土曜)スタジオレッスン休講日 24日 朝活スペシャル 11日(日) 24日(土)
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今日の活動!(5月)
朝活 平日毎日 ! shinopafu 6:00~ Zoom入室してお待ちください。 6:08- 呼吸のための朝活 6:30- 隙間エクササイズ 体に隙間が十分あれば正常です!チェックしながら問題な ...
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5月朝活スペシャル
朝活スペシャル タイムテーブルと朝活内容 6:20 入室 入室してお待ち下さい。 6:30 呼吸のための朝活 (22分) 隙間エクササイズ (15分) 目覚めのストレッチ (15分) オンラインの目 ...