朝活
平日毎日 ！
shinopafu
Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています（フリー）
6:15-
呼吸のための朝活
6:30-
隙間エクササイズ
体に隙間が十分あれば正常です！チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう！
6:45-
目覚めのストレッチ
気持ちよく動ける体を作ります。１日元気を持続する目覚めのストレッチです！
7:00-
朝活プラス
脚を鍛える！です！
朝活shinopafu
４月の通常朝活メニューです！
朝活 隙間エクササイズとは
-
-
隙間エクササイズ
夕方にはヘトヘトになるあなたに 夕方まで体力を残す朝の準備 平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00(およそ16分） 「疲れない体」は朝につくられる 全身の関節をほぐし、1日中元気が続く朝のエクササイズ ...
続きを見る
朝活プラスとは
-
-
朝活プラス
毎月テーマが変わる、7分間のミニワークアウト 平日 毎日 7:20〜（7分) 朝でも、少しだけだから頑張れるワークアウト 気になる部位や、整えたいポイントにフォーカスしながら、無理なく、朝でも続けられ ...
続きを見る
体験は一週間お試しできます
-
-
朝活無料体験
【平日の朝活】2週間無料体験 平日実施されている４つの朝活メニューから、２週間無料で何度でも体験できます。 １つずつ別週で試すのも、複数を組み合わせて受けるのも自由です。 朝活スペシャル(不定期開催） ...
続きを見る
