朝活

平日　月〜金曜日　 7:05~ (6月は8分！） 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来てい ...

日曜の朝に、静かにととのう 呼吸に寄り添う、静かな45分 慌ただしい一週間。 知らず知らずのうちに、浅くなっていく呼吸。 肩や背中のこわばり、不安や緊張感が続くのは、 もしかしたら「呼吸のくせ」に原因 ...

平日　月〜金曜日　 7:05~ 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 5月の朝 ...

ジャズダンス 5月休講日 土曜クラス 5月3日、17日 火曜クラス 5月6日 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問い合わせ下さい。 ジャズダンスクラス詳細 スタジオ 東京世田谷区 井の頭線 ジャズダ ...

ジャズダンス 4月休講日 土曜クラス 26(1/11振替日） 1/11、緊急休講になったレッスンの振替レッスンがあります。 火曜クラス 休講日はありません。 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問い合 ...

ジャズダンス 3月休講日 土曜クラス 8日、29日 火曜クラス 休講日はありません。 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問い合わせ下さい。 ジャズダンスクラス詳細 スタジオ 東京世田谷区 井の頭線 ...

ジャズダンス 2月休講日 土曜クラス 22日 この日は12月の振替クラスとしてレッスンがあります。 火曜クラス 休講日はありません。 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問い合わせ下さい。 ジャズダン ...

ジャズダンス 1月休講日 土曜クラス 4日 ストレッチクラスもお休みとなります。 火曜クラス 21日 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問い合わせ下さい。 ジャズダンスクラス詳細 スタジオ 東京世田 ...

朝活プラス　とは 平日　月〜金曜日　 7:20~7:30 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が ...

ジャズダンス 12月休講日 土曜クラス 7日、28日 ストレッチクラスもお休みとなります。 ２回レッスン→2月に振替(４回レッスン） 火曜クラス 17日、31日 日曜クラス 生徒募集中！　お気軽にお問 ...