お知らせ

ゴールデンウィークの朝活　４日間 朝活shinopafu 平日に行っている朝活を1時間遅れの休日時間で行います！ 体の土台作りって何？ 本当に１日元気な体が持続するの？ を体験してもらいたい。 体が喜 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　正常な呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　ハッピー呼吸 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チ ...

2021-12-22 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 １月の呼吸エクササイズはこれ！ 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 1月　呼吸エクササイズは、 正しく吸っ ...

2021-12-10 オンライン　ストレッチ ストレッチ初めをご一緒に！一年の健康を祈りましょう！ 1月2日（日）20:00- 21:00 45-50分メニュー その後ご挨拶や質問タイムとなります。 ...

2021-12-08 1 月は2回開催！ ストレッチ、ジャズダンスワークショップご案内 1月13日（木）13:00- 15:30 1月27日（木）13:00- 15:30 平日のワークショップです！ ...

2021-11-26 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。shinopa ...

2021-11-12 ストレッチ、ジャズダンスワークショップご案内 11月20日（土）9:30- 11:50 場所　京王井の頭線　池ノ上徒歩6分 1DAY　ダンスレッスン ビジターで受けるジャズダンス ...

2021-11-08 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。shinopa ...

2021-11-01 11月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 11月　脚の内筋を鍛えるエクササイズ 腹筋作りにつながる脚の内側の筋肉を ...

2021-10-31 『足指の隙間をあける』  11月のストレッチの動画をアップしました。 これだけであっという間に体が柔らかくなる！？ 【朝活】隙間エクササイズの最後に、今朝の体の体調をチ ...