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今日の活動!(3月)

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今日の活動!(3月)

朝活

平日毎日 !

6:30-
呼吸の準備と体の準備エクササイズ15分
6:45-
隙間エクササイズ

 体に隙間が十分あれば正常です!チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう!

7:00-
目覚めのストレッチ

 気持ちよく動ける体を作ります。1日元気を持続する目覚めのストレッチです!

7:15-
朝活プラス

 体のパーツを鍛えていく。ちょっとづづ毎日が効きますよ!

朝活shinopafu

3月の通常朝活メニューです!

【e-soda】で始める炭酸水のある生活

朝活エクササイズメニュー

朝活 2大エクササイズ

隙間エクササイズ

15分エクササイズ

土台になる体のメンテナンスになるエクササイズ

目覚めのストレッチ

15分エクササイズ

元気な体を1日持続させるエクササイズ!

朝活プラス

 体のパーツを鍛えていく

ちょっとづづ毎日が効きます!

バランスボードで脚と体幹を鍛える7分間



お知らせ・記事

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朝活shinopafu 4月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分) バランスボートワークアウト バ ...

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4月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 8日 29日 朝活スペシャル 8日(土) 30日(日) スタジオワークショップ ...

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