朝活
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平日毎日 !
6:30-
呼吸エクササイズ(フリー)
6:37-
呼吸エクササイズ(フリー)
今月のおすすめストレッチ
6:45-
隙間エクササイズ
体に隙間が十分あれば正常です!チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう!
7:00-
目覚めのストレッチ
気持ちよく動ける体を作ります。1日元気を持続する目覚めのストレッチです!
7:15-
朝活プラス
体のパーツを鍛えていく。ちょっとづづ毎日が効きますよ!
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朝活shinopafu
1月の通常朝活メニューです!