お知らせ 呼吸 朝活

12月呼吸エクササイズ

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12月呼吸エクササイズ

呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。

呼吸エクササイズは、毎月変更されています。

今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。
shinopafu

12月 早番 呼吸エクササイズ

内臓呼吸【小腸】を動かして呼吸するエクササイズ

音出し 6:37 

【朝活】小腸を動かして呼吸する

平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。 6:37〜6:44(7分) 今月の呼吸エクササイズを確認しようスケジュールカレンダーし ...

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12月 遅番 呼吸エクササイズは、

鼻呼吸の練習

 音出し 8:37

鼻呼吸の練習

鼻呼吸の練習をします。 鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。 口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために 鼻で呼吸をする練習をします。 気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善す ...

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朝活にご参加されていない方も

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お知らせ・記事

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朝活shinopafu 4月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分) バランスボートワークアウト バ ...

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