Diary

9月30日(火) ジャズダンス火曜クラス レッスン覚書 ①膝のお皿を動かしてみる。 脂肪や筋肉の感覚を膝と思い込んでいる場合もあり、その感覚は実際の膝小僧ではないことが多い。そこで、まずは本当の膝のお ...

朝活日誌 9月28日（日） 呼吸朝活！ 本日は、日曜日の呼吸朝活にご参加いただきました。先々週に続いてのご参加で、まだ間が空いていないこともあり、準備が整っていて、呼吸朝活をスムーズに進められていたよ ...

9月27日（土）Diary ジャズダンスレッスンの日 朝一番でラインが入り、「起きたら今でした。遅れて入ります」とのこと。けれど、彼女は来なかった。胃痛がはじまり、苦しんでいたそうです。 仕事が大変な ...

9月21日(日) Diary 続けざまの出来事 昨日、3年以上できなかったことが、とうとうできました。数日前には、2年以上ぶりに片足ブリッジができたことを書きましたが、昨日の出来事はもっと身近で、話せ ...

9月20日（土） 今日は秋の涼しげな空気です。 夏！終わったよぉ どんよりした日が続いていましたが、ようやく夏日が終わり、外から聞こえる虫の声を聴きながら安堵しています。 4クラスとも休講の土日 土日 ...

朝活日誌 9月19日（金） 今週最後の朝活で嬉しい進歩がありました（自分）。 2度寝は気候のせいです 最近「二度寝してしまった」という方が多いです。夏バテの後遺症や、このどんよりした天気の影響かもしれ ...

9月16日(火) ジャズダンス火曜クラスDiary 風が吹いて気持ち良さそうですが、今日もしっかりと夏日です。 引き続きお一人とジャズダンスレッスンでした。 バーストレッチからフロアストレッチに 最近 ...

朝活日誌 9月14日（日） 「呼吸って大切な気がして……」 暑さは続きますが、朝は少し涼しさを感じる季節になりました。 久しぶりの呼吸朝活は参加者1名で、のんびりと進めました。いつもジャズダンスや朝活 ...

9月6日(土) ジャズダンス土曜クラスDiary 膝の違和感が最大になっている気がする本日ですが、元気にスタジオ入りしました。 ジャズダンス前の最良のストレッチ 数ヶ月にわたり、ジャズダンス前のストレ ...

9月9日(火) ジャズダンス火曜クラスDiary 火曜日昼間のジャズダンスクラス 本日は2時間のジャズダンスレッスン。もともとは自分の練習のために始めたクラスですが、今はお一人の方と一緒にレッスンをし ...