運動が苦手でも大丈夫！
朝15分自宅で始める健康習慣
生涯現役の体をつくろう！
運動が苦手
体が硬い
ストレッチが続かない
shinomi
それでも健康的な体を維持したいと思ったことありませんか？
朝活のエクササイズは
- ただ気持ちよくストレッチするだけではありません
- 体のバランスを整える独自のエクサイズ
- 通常のストレッチでは意識を忘れがちな、コアにアプローチ
- 自宅で無理なく始められる15分の習慣
shinomi
60歳になっても、姿勢が良く、体に痛みのない日々を過ごしたい♪そんな”生涯現役”の健康な体づくりを目指し、体の土台となるエクササイズをお届けしています。
運動が苦手な方でも無理なく始められる朝活オンラインで、自分で体をケアし、健康的な未来を一緒に作りませんか？
朝活のエクササイズメニューはこちらから
朝一美活習慣 6:10~
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朝一美活習慣
平日 6:10~ 肩こりとさよならする朝の美習慣 朝の15分、自分のための美習慣作り。 寝起きの体を緩やかに動かしながら、肩こりを根っこから取り除く、仕事中でも思い出して行える美習慣を一緒に作りましょ ...
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隙間エクササイズ 6:30~
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隙間エクササイズ
一押しの朝活はこちら！ 隙間エクササイズ 平日 月曜〜金曜日 6:30〜6:45 全身の関節をほぐし、1日中元気を持続させる、朝15分のエクササイズ！ 朝活オンライン 「隙間エクササイズ」 隙間エク ...
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コアまで目覚めさせる朝活 6:45~
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コアまで目覚めさせる朝活
パフォーマンスを引き上げるには、こちら！ コアまで目覚めさせる朝活 平日 月曜〜金曜日 6:45~〜7:05 体の本来のポテンシャルを最大限に引き出し、向上させるエクササイズ コアまで目覚めさせる朝活 ...
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朝活プラス （7分ワークアウト） 7:05~
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朝活プラス
「朝活プラス」は、毎月テーマが変わる7分間のミニワークアウト。 気になる部位や整えたいポイントにフォーカスして、無理なく、今の体にプラスを与えていくプログラムです。 平日 毎日 7:05〜 5月の朝 ...
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