平日 6:10~
肩こりとさよならする朝の美習慣
朝の15分、自分のための美習慣作り。
寝起きの体を緩やかに動かしながら、肩こりを根っこから取り除く、仕事中でも思い出して行える美習慣を一緒に作りましょう。
朝一美活エクササイズ
- 所要時間：現在 約16分
- 寝起きでも楽々、どなたでもできる超簡単エクササイズ
- 肩こりの「根本原因」にアプローチ
- デスクワーク中にもできる、座ったままでのアプローチ
- 下半身（股関節・足）もゆるめて、体全体をリセット
肩コリの根っこをほぐす
- 寝起きでも無理なくできる超シンプルな動き
- コツを押さえれば毎日続けるだけで確実な効果
デスクワーク中でも実践可能
- 仕事の合間や職場でパッと行える動きのみを厳選
- 姿勢改善や椅子の座り方にも好影響
下半身ストレッチの組み合わせ
- 股関節＆足回りの簡単ストレッチで全身の血流促進
- 座りっぱなし・立ちっぱなしの疲れをスッキリ解消
朝活 別メニュー
隙間エクササイズ 6:30~
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隙間エクササイズ
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コアまで目覚めさせる朝活 6:45~
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朝活プラス 7分ワークアウト 7:05~
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朝活プラス
「朝活プラス」は、毎月テーマが変わる7分間のミニワークアウト。 気になる部位や整えたいポイントにフォーカスして、無理なく、今の体にプラスを与えていくプログラムです。 平日 毎日 7:05〜 5月の朝 ...
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朝活スペシャル 休日の朝、自宅でまとめてエクササイズ 「平日はなかなか参加できない…」「最近、ちょっと体が重い…」 そんなときこそ、この朝活スペシャル。 休日の朝に60分、自分の体を整える有意義な時間 ...
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朝活無料体験
朝活無料体験お申込 詳細 平日の朝に、4つのエクササイズを無料で体験！ 朝活メニュー４つから、体験希望のエクササイズを選んで一週間何回でも無料でお試しいただけます。 一つずつ別週に受けることも、複数の ...
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朝活費用
オンライン費用 入会金などはありません 無料お試しの後、ご登録が済みましたら、いつでも好きなエクササイズを受講下さい。 銀行振りみの前月払い（月会員の方ビジター後払い有り） 月謝のストップは前月15日 ...
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