平日 6:25~ （およそ16分)
肩こりとさよならする朝の美習慣
朝の15分、自分のための美習慣作り。
寝起きの体を緩やかに動かしながら、肩こりを根っこから取り除く、仕事中でも思い出して行える美習慣を一緒に作りましょう。
朝一美活エクササイズ
- 所要時間：現在 約16分
- どなたでもできる超簡単エクササイズ
- 肩こりの「根本原因」にアプローチ
- デスクワーク中にもできる、座ったままでのアプローチ
- 下半身（股関節・足）もゆるめて、体全体をリセット
肩コリの根っこをほぐす
- 無理なくできる超シンプルな動き
- コツを押さえれば毎日続けるだけで確実な効果
デスクワーク中でも実践可能
- 仕事の合間にサッとできる動き
- 姿勢改善や座り方のクセを整えるヒントにも
ちょっとしたスキマ時間に
- 自宅で立っているときにも気軽に実践
- 場所を選ばずできるので、クセにしやすいのが特長
下半身ストレッチの組み合わせ
- 股関節・足まわりの簡単ストレッチで血流を促進
- 簡単ストレッチで全身のバランスが整う
- 座りっぱなし・立ちっぱなしの疲れもスッキリ解消
朝活 別メニュー
隙間エクササイズ 6:30~
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隙間エクササイズ
夕方にはヘトヘトになるあなたに 隙間エクササイズ 平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00(およそ17分） 全身の関節をほぐし、1日中元気を持続させる、朝15分のエクササイズ！ 朝活オンライン 「隙間エ ...
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コアまで目覚めさせる朝活 6:45~
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コアまで目覚めさせる朝活
パフォーマンスを引き上げるには、こちら！ コアまで目覚めさせる朝活 平日 月曜〜金曜日 7:00~〜7:20 体の本来のポテンシャルを最大限に引き出し、向上させるエクササイズ コアまで目覚めさせる朝 ...
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朝活プラス 7分ワークアウト 7:05~
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朝活プラス
「朝活プラス」は、毎月テーマが変わる7分間のミニワークアウト。 気になる部位や整えたいポイントにフォーカスして、無理なく、今の体にプラスを与えていくプログラムです。 平日 毎日 7:20〜 激しくな ...
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家活オンラインワークショップ 『朝活』オンラインレッスンに関するご質問 Q：オンラインでレッスンを受けたことがなく、不安です。 A：オンラインに慣れていない方には、お時間が取れる時に、プレレッスンを致 ...
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朝活無料体験お申込 お申し込みフォームは一番下にスクロールしてください。 4つの朝活エクササイズを 2週間無料で体験！ 平日実施されている４つの朝活メニューから、ご希望を選んで2週間何回でも無料でお試 ...
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朝活費用
オンライン費用 入会金などはありません 無料お試しの後、ご登録が済みましたら、いつでも好きなエクササイズを受講下さい。 銀行振りみの前月払い（月会員の方ビジター後払い有り） 月謝のストップは前月15日 ...
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