鼻呼吸の練習をします。
鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。
口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために
鼻で呼吸をする練習をします。
気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善するための一歩目のエクササイズです。
エクササイズの詳細
- 呼吸をすると動く体を知る
- 鼻呼吸を知る
- 片鼻呼吸の練習
- 強い呼吸の練習
- 腹式呼吸の練習
- 胸式呼吸の練習
こんな方にオススメ
鼻呼吸の練習は、こんな方におすすめ
- 呼吸の練習を始めてする方
- 呼吸に種類があることを知らなかった方
- 呼吸を意識的にするのが初めての方
- 口呼吸をしている方
- 呼吸の練習に興味がある方
朝活shinopafu
このエクササイズはただいま定期的に行っていませんが、ご要望があれば行います！ご連絡下さい。
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