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隙間エクササイズ
平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00
全身の関節をほぐし、1日中元気を持続させる、朝15分のエクササイズ！
隙間エクササイズとは
shinomi
間接や骨格が痛みなく、スムーズに動くためには、”間接に隙間"が必要です。この隙間がなくなると、体には悪い影響が出てしまいます。
チェックリスト
- 痛みやコリがある
- 姿勢が崩れている
- パフォーマンスが低下している
- 疲れがなかなか取れない
朝の15分で間接の隙間を整えて、1日元気に過ごす、栄養ドリンク要らずの体になりたい方！
shinomi
隙間エクササイズの特徴
簡単で分かりやすい動きなので、どなたでも参加可能
毎日続けることで、体の変化に気づきやすくなり、その結果毎日続けたくなります
こんな方におすすめ
- 体を整えたい方
普段から運動やスポーツをしている方、体のケアを日常的に取り入れたい方にぴったり。
- 気持ちよく目覚めたい方
起きたらネットをつなぐだけ！スッキリした目覚めと、朝のリズムが整います。
- 昼間を元気に過ごしたい方
「朝の隙間エクササイズを初めてから、1日元気が持続する！」そんなお声をいただいています。
- ストレッチが苦手な方
「ただ伸ばすだけ」はしません！動ける範囲で動くだけでも関節を無理なく整えていけます。安心してご参加ください。
- 運動が嫌いな方
難しい動きはありません。朝の短時間と軽い負荷で気軽に参加できるエクササイズです。
- 体の不調が運動不足から来ている方
「最近体が重いな…」と思っている方、まずは一週間フリーモニターで効果を実感してください。
隙間を整えるエクササイズ部位
- 背骨の後ろと両脇
- 首の前と後
- 肘、手首、手指
- 腰の前
- 足指
shinomi
運動が苦手な方でも安心して取り組めるエクササイズです。「朝の15分」で、健康な体の基礎を作りましょう
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