お知らせ

朝活shinopafu 11月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 肩甲骨を動かしてほぐすワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　鼻呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　肋間筋をほぐす 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェ ...

朝活shinopafu 10月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 片足で立つ筋力作りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） ...

朝活shinopafu 9月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 脚振りワークアウト 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 一生歩くための ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　シンクロ呼吸 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　鼻呼吸の練習 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェッ ...

ゴールデンウィークの朝活　４日間 朝活shinopafu 平日に行っている朝活を1時間遅れの休日時間で行います！ 体の土台作りって何？ 本当に１日元気な体が持続するの？ を体験してもらいたい。 体が喜 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　正常な呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　ハッピー呼吸 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チ ...

2021-12-22 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 １月の呼吸エクササイズはこれ！ 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 1月　呼吸エクササイズは、 正しく吸っ ...

2021-12-10 オンライン　ストレッチ ストレッチ初めをご一緒に！一年の健康を祈りましょう！ 1月2日（日）20:00- 21:00 45-50分メニュー その後ご挨拶や質問タイムとなります。 ...

2021-12-08 1 月は2回開催！ ストレッチ、ジャズダンスワークショップご案内 1月13日（木）13:00- 15:30 1月27日（木）13:00- 15:30 平日のワークショップです！ ...