ジャズダンス

はじめに

大人になって、思ったように体が動かなくなった。

そんな今の身体で、もう一度ジャズダンスを始めたい方へ。

若い頃のようにはいかない。
でも “大人の身体だからこそできる学び方” があります。

クラシックバレエの基礎を土台に、
しなやかで、芯のある、かっこいい動きを目指すレッスンです。

大人の身体は「理解」から動き出す

動ける身体を、理解から積み重ねる。

大人になると、
がんばりではなく “理解” が土台になります。

身体の仕組みを知ることで、
固まっていた筋肉や関節が、静かに動き始めます。

● どう使うのか
● どこが動くのか
● どこに力を入れないのか

これがわかると、それだけで身体は自由になり始めます。

大人の身体が動かなくなる理由

体は思っているより忘れっぽい。

でも、思っているより素直に動き出す。

昔できていた動きができないのは、
才能の問題ではなく
“動きの仕組みを忘れているだけ”。

大人の身体は、
まず理解から起き上がっていきます。

ゆっくり筋肉や関節を思い出しながら、
もう一度、動ける体に戻していきましょう。
踊ることは、その先で自然にできるようになります。

ストレッチができない理由と身体の再構築

ストレッチがうまくできないのには、理由があります。

身体が固いわけではなく、
「どう動くか」を体が忘れているだけ。

大人の身体は、がむしゃらより“理解”に反応します。

● なぜ硬いのか
● どこをどう動かすのか
● 力を抜く場所はどこか

これがわかると、身体は驚くほど動き出します。

ジャズダンスの前に、
まずは体を“起こす”ところから始めましょう。

こんな方に向いています

• 体が硬い
• リズムが苦手
• 動き方がわからない
• ストレッチが上手くできない
• 若い頃踊っていたけど、今のスタジオはついていけない
• 振り付けではなく、体の仕組みから学びたい
• 「楽しさ」より「納得」を大事にしたい

とりあえず楽しく動きたい方には少し退屈かもしれません。
でも、動ける体を一歩ずつ取り戻したい方には、必ず合います。

レッスンのスタイル

最初の一歩を丁寧に

筋肉や関節の動きを「わかる言葉」で伝え、
まずは身体が動ける土台を作ります。

大人の体に合わせて無理をしない

できることから積み重ねていくので、
初心者でも、長くブランクがある方でも安心です。

レッスン日

土曜 （9:00~11:50 / 月3回)　月謝制

9:00~　ストレッチ

体の使い方を知る時間。硬さをほどき、踊る準備をします。

10:00~　ジャズダンス

基礎・アイソレーション・ピルエット・ジャンプなど、ダンスの基礎を学びます。

火曜　（12:30~14:20 or 15:00~17:00) ビジター

最後に

若い頃みたいに踊れないのは当たり前。

でも、今の身体には“今の身体の動かし方”があります。

筋肉の使い方や動作の仕組みがわかると、
「こんなふうに動けたんだ」と
静かに体が目覚めていきます。

ジャズダンスを踊る前の準備が、
実はいちばんの近道です。

達成感と喜びを、一緒に積み重ねていきましょう。

スタジオ

スタジオ（東京 世田谷区・池ノ上駅徒歩7分）