ジャズダンス

  1. HOME >
  2. エクササイズメニュー >

ジャズダンス

15分エクササイズ

shinopafu
10分で抜けてもOK!固まった体をほぐし、リフレッシュ!できます。半畳でできます!

自宅・職場で狭い場所で立ったままエクササイズします。

音楽に合わせて、アイソレーションと言われる

ジャズダンスエクササイズの練習の一つを行なっています。

体がしなやかに動き、一緒に体幹も作っていきます。

ダンスのレベルアップにも役立ちます。

エクササイズの詳細

  • 腰の動き
  • 胸の動き
  • 首の動き
  • ボディの動き
  • ピルエット(ターン)

こんな方にオススメ

ジャズダンスエクササイズは、こんな方におすすめ
  • 午後の仕事に疲れを感じる方
  • ランチを少なめにしたい方
  • ダイエットしたい方
  • 音楽に乗ってエクササイズしたい方
  • ジャズダンスの動きに興味がある方
  • 体幹を鍛えたい方
  • 色っぽい動きがしたい方
  • 有酸素運動がしたい方

体験してみたい方

無料でお試ししてみる

1週間何回でもご体験出来ます!

お知らせ・記事

1

朝活shinopafu 4月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分) バランスボートワークアウト バ ...

2

朝活 平日毎日 ! shinopafu Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています(フリー) 6:15- 呼吸のための朝活 6:30- 隙間エクササイズ  体に隙 ...

3

4月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 8日 29日 朝活スペシャル 8日(土) 30日(日) スタジオワークショップ ...

© 2024 empty bottle Powered by AFFINGER5