平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ
フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。
6:37〜6:44（7分）
胃を動かして呼吸をします
内臓呼吸エクササイズの『胃のエクササイズ』をおこないます
エクササイズの詳細
- 胃を動かしながら、３パターンの呼吸の練習をします。
こんな方にオススメ
胃を動かして呼吸するエクササイズは、こんな方におすすめ
- 体幹を鍛えたい方
- 腹筋ができるようになりたい方
- 呼吸が浅い方
- 胃の弱い方
- 内臓が弱い
おすすめ
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【朝活】胃を動かして呼吸する