朝活プラス

「朝活プラス」は、毎月テーマが変わる7分間のミニワークアウト。

気になる部位や整えたいポイントにフォーカスして、無理なく、今の体にプラスを与えていくプログラムです。

平日 毎日　7:20〜　(10月から冬時間)

激しくない、でも効いてくる

激しい動きや複雑な動作はありません。
運動が苦手な方、ブランクのある方にも取り組んでいただける内容です。

でも──
毎日続けると、3週間を超えたあたりから、

体が静かに目覚めてくるような、そんな感覚が待っています。

朝活shinopafu

「はぁ〜ワークアウト？筋トレなんて…」

そんなあなたのために。

でも、ちゃんと効くよ。

なりたい体、やりたいこと、希望も聞いています♪

平日、毎朝。同じ時間に、同じ習慣を。

“がんばる”というより、“自分と約束する”時間

続けるほどに、自分の体が自然に運動を受け入れていきます。
一緒に"7分の習慣"を作っていきましょう。

厳しくなく、少しずつ筋肉や体を作る運動

誰にでもできる、無理のない動きで、少しずつ筋肉と体を育てていきます。

初めての方も安心して取り組める内容で、負担なく、ゆるやかに力がついていく感覚を味わえます。
毎日続けやすい7分間だからこそ、習慣になりやすく、満足感も得られやすい構成です。
「頑張る」ための運動ではなく、体の変化を感じながら、静かに強さを積み重ねていけるエクササイズです。

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