【朝活】正常な呼吸の練習

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【朝活】正常な呼吸の練習

平日月〜金曜日　ローテーションエクササイズ

フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。

6:37〜6:44（7分）

今月の呼吸エクササイズを確認しよう

スケジュールカレンダー

しのパフレッスンカレンダー

赤ちゃんの時にしていた呼吸を取り戻そう。

赤ちゃんの時にしていた呼吸を、

大人になって出来なくなっている方がいるそうです。

体が本来呼吸をする時に動く体を練習していきます。

エクササイズの詳細

  • ゆっくりと呼吸を吐いて、吸う。その時の体の動きに意識を向けます。

こんな方にオススメ

正常な呼吸の練習は、こんな方におすすめ
  • 呼吸が乱れやすい方
  • 日々に追われてゆっくりできていない方
  • 自分と体を見つめてみたい方
  • 感謝の気持ちを持ちたい方
  • 口呼吸を鼻呼吸に変えたい方

１週間平日毎日体験出来ます！

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呼吸エクササイズはいつでも無料で受けられます

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