朝活
平日毎日 ！
shinopafu
Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています（フリー）
6:15-
呼吸のための朝活
6:30-
隙間エクササイズ
体に隙間が十分あれば正常です！チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう！
6:45-
目覚めのストレッチ
気持ちよく動ける体を作ります。１日元気を持続する目覚めのストレッチです！
7:00-
朝活プラス
脚を鍛える！です！
朝活shinopafu
４月の通常朝活メニューです！
朝活 隙間エクササイズとは
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隙間エクササイズ
平日 月曜〜金曜日 6:30〜6:45 15分エクササイズ 座ったままで行うゆんわり関節ほぐし 隙間エクササイズ 最低限で最良なエクササイズを 朝の15分で 関節ほぐしとは 骨格や関節が痛みなく動かせ ...
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朝活プラスとは
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朝活プラス
毎日少しづつ、コツコツ体を作ろう 朝活shinopafu はぁ〜ワークアウト筋トレなんて・・・ そんな方用だけど、ちゃんと効くよ やりたいこと、なりたい体、希望も聞いています♪ 7:08〜7:15（7 ...
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体験は一週間お試しできます
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朝活無料体験
無料でエクササイズを一週間試してみる お試し希望エクササイズ お試し希望日（週）一週間何回でも！ を書いて送って下さい。 朝活スペシャルを無料で体験する 何月何日の朝活スペシャル体験希望かをお書き下さ ...
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