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肩周りストレッチ【7月おすすめストレッチ】

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肩周りストレッチ【7月おすすめストレッチ】

自宅で超簡単!30秒ストレッチ!

『肩周りストレッチ』

肩周りをストレッチ

動画

インスタグラム

腕をほぐす超簡単!

床の上で行う肩周りほぐしです。

上の腕を絞るととっても気持ちいいです。

やってみてくださいね。

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【朝活】隙間エクササイズの最後は、

今朝の体の体調をチェックする事を目的に

不足と感じる各自のストレッチをする時間があります。

そこでできる簡単なストレッチをご紹介しています。



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