お知らせ 呼吸 朝活

10月呼吸エクササイズ

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10月呼吸エクササイズ

呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。

10月 早番 呼吸エクササイズ

呼吸Step1

音出し 6:37 

【朝活】呼吸エクササイズStep1

平日月〜金曜日 ローテーションエクササイズ フリーの呼吸エクササイズは、朝活の前にローテーションで行っています。 6:37〜6:44(7分) 今月の呼吸エクササイズを確認しようスケジュールカレンダーし ...

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10月 遅番 呼吸エクササイズは、

鼻呼吸の練習

 音出し 8:37

鼻呼吸の練習

鼻呼吸の練習をします。 鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。 口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために 鼻で呼吸をする練習をします。 気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善す ...

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お知らせ・記事

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朝活shinopafu 4月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分) バランスボートワークアウト バ ...

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朝活 平日毎日 ! shinopafu Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています(フリー) 6:15- 呼吸のための朝活 6:30- 隙間エクササイズ  体に隙 ...

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4月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 8日 29日 朝活スペシャル 8日(土) 30日(日) スタジオワークショップ ...

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