自宅で超簡単！
思い立ったらできる、30秒ストレッチ！
『腕をほぐして
しなやかな指に💓』
しなやかな手エクササイズ
動画
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腕をほぐす超簡単！
床の上で行う腕ほぐしです。
何かを握って腕が疲れた時、指を使いすぎた時など
やってみてくださいね。
足を使ってほぐすので、手が疲れません。
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朝活shinopafu
【朝活】隙間エクササイズの最後は、
今朝の体の体調をチェックする事を目的に
不足と感じる各自のストレッチをする時間があります。
そこでできる簡単なストレッチをご紹介しています。
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