平日 月〜金曜日
7:05~(8分）
９月は８分メニューです。
朝活shinopafu
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
肩甲骨の動きをを整えるエクササイズ
肩甲骨を動きが滞ると、５０肩などの体に支障が出ます。
筋肉の癒着をとるほぐしエクササイズ
立って行います。
壁を使うほぐしもあります。
おすすめ
東京世田谷区でジャズダンスレッスン。朝15分でコアを整えるオンライン朝活
９月は８分メニューです。
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
肩甲骨を動きが滞ると、５０肩などの体に支障が出ます。
立って行います。
壁を使うほぐしもあります。
おすすめ
© 2025 empty bottle Powered by AFFINGER5