平日 月〜金曜日
7:05〜(10分）８月は10分メニュー
お時間のない方は７分でご退出ください。
7:15~(7分） ８月の朝活プラスはダブルメニュー
別途料金がかかります。
朝活shinopafu
１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。
筋肉痛にならない少なめのワークアウト
毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。
前腿を整えるエクササイズ
朝活プラス 8月のメニュー（７:05~7:15)
前腿をコントロールする
瞬発力のある脚を作る
前腿はストッパーの働きをします。
裏腿をうまく使うようにするために、前腿をほぐしましょう。
朝活shinopafu
前腿はブレーキ
裏腿はアクセル
朝活shinopafu
足が疲れた日、
座りっぱなしでむくんだ時、
筋肉を揉むより楽になりますよ！
夏痩せ7分ワークアウト
朝活プラスプラス（７:15~7:22)
朝活shinopafu
夏痩せたい！
夏痩せてしまった！
朝活shinopafu
簡単で代謝のよい、ドタバタしないワークアウトメニューです。
ちょっと自信のない方にもお勧めします。
他朝活とプラスしてさらに代謝をアップしましょう。
気軽にチャレンジくださいね。
一緒に朝の運動習慣を作りませんか？無料で体験頂いています。
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朝活無料体験
無料でエクササイズを一週間試してみる お試し希望エクササイズ お試し希望日（週）一週間何回でも！ を書いて送って下さい。 朝活スペシャルを無料で体験する 何月何日の朝活スペシャル体験希望かをお書き下さ ...
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