呼吸

ジャズダンス休講日 土曜クラス 3月21日 火曜クラス 3月24日、31日 10日は15:00~17:00のレッスンです。 ジャズダンスクラスについて 呼吸朝活　3月開催日 7:00~7:45 全日曜 ...

12月13日（土）Diary 土曜の朝、レッスンがない午前中に 今日はスタジオのジャズダンスレッスンが休講日。参加者がいれば行うスペシャル朝活は、本日は参加なしです。 ひとり朝活、やりました せっかく ...

10月12日（日）呼吸朝活 10月12日（日）呼吸朝活 ３回目の呼吸朝活。今回も続けてのご参加で、お会いできるのが楽しみで、起床と共に自然と気持ちが前を向いていました。 呼吸朝活自体、やる前からモチベ ...

朝活日誌 9月28日（日） 呼吸朝活！ 本日は、日曜日の呼吸朝活にご参加いただきました。先々週に続いてのご参加で、まだ間が空いていないこともあり、準備が整っていて、呼吸朝活をスムーズに進められていたよ ...

朝活日誌 9月14日（日） 「呼吸って大切な気がして……」 暑さは続きますが、朝は少し涼しさを感じる季節になりました。 久しぶりの呼吸朝活は参加者1名で、のんびりと進めました。いつもジャズダンスや朝活 ...

日曜の朝に、静かにととのう 呼吸に寄り添う、静かな45分 慌ただしい一週間。 知らず知らずのうちに、浅くなっていく呼吸。 肩や背中のこわばり、不安や緊張感が続くのは、 もしかしたら「呼吸のくせ」に原因 ...

6:30~ ハッピー呼吸の練習 6:37~今月のおすすめストレッチ 朝活前に行う呼吸の練習と今月のおすすめストレッチ どなたでも、いつでもお気軽にご参加下さい。（無料エクササイズ） ２月の　「呼吸」エ ...

6:30~ シンクロ呼吸の練習 6:37~今月のおすすめストレッチ 朝活前に行う呼吸の練習と今月のおすすめストレッチ どなたでも、いつでもお気軽にご参加下さい。（無料エクササイズ） 1月の　「呼吸」エ ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） シンクロ呼吸の練習 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　今月のおすすめストレッチ 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸エクササイズ（フリー） 　呼吸のエクササイズstep1 6:37- 呼吸エクササイズ（フリー） 　シンクロ呼吸の練習 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分 ...