タイムテーブルと朝活内容
6:20 入室
入室してお待ち下さい。
6:30
呼吸のための朝活 （22分）
隙間エクササイズ （15分）
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隙間エクササイズ
夕方にはヘトヘトになるあなたに 夕方まで体力を残す朝の準備 平日 月曜〜金曜日 6:45〜7:00(およそ16分） 「疲れない体」は朝につくられる 全身の関節をほぐし、1日中元気が続く朝のエクササイズ ...
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目覚めのストレッチ （15分）
オンラインの目覚めではなく、スタジオで行っているスペシャルバージョンです。
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コアまで目覚めさせる朝活
パフォーマンスを引き上げたい方へ 平日 月曜〜金曜日 7:00~〜7:20（約20分） 体の「奥」から動きを変える朝活 体の深層にあるコアに意識を向け、 体本来の動きを呼び覚ましていく朝のエクササイズ ...
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朝活プラス （7分）
体を捻るワークアウト
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5月【朝活プラス】
平日 月〜金曜日 7:00〜(7分） 朝活shinopafu １ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。 筋肉痛にならない少なめのワークアウト 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 捻 ...
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朝活プラス
毎月テーマが変わる、7分間のミニワークアウト 平日 毎日 7:20〜（7分) 朝でも、少しだけだから頑張れるワークアウト 気になる部位や、整えたいポイントにフォーカスしながら、無理なく、朝でも続けられ ...
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7:30 質問・雑談コーナー
ご自由にお時間をお使いください。
エクササイズの質問や体のことなどお話ししましょう。
朝活スペシャルに参加する
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１回 1,700円
2回目以降 1,000円
初めての方はこちらからお申込み下さい。
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朝活無料体験
【平日の朝活】2週間無料体験 平日実施されている４つの朝活メニューから、２週間無料で何度でも体験できます。 １つずつ別週で試すのも、複数を組み合わせて受けるのも自由です。 朝活スペシャル(不定期開催） ...
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