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11月【朝活プラス】

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11月【朝活プラス】

11月は8分メニューです。

平日　月〜金曜日　

7:20~(8分）

朝活shinopafu

１ヶ月かけてゆっくりと筋肉を鍛えていきましょう。

筋肉痛にならない少なめのワークアウト

毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。

１１月は、

下腹を凹ますワークアウト　第二弾

下腹の腹筋を感じない方におすすめの動きです。

下腹の筋肉を使えるのって、こんなに体が幸せになる！？

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