５月【朝活プラス】

朝活shinopafu

5月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。

朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。

バランスボードで作る体幹と腹筋

平日　月〜金曜日　7:15〜(7分）

バランスボードに乗りながら腹筋と体幹作り！

バランスボードで楽しみながら体幹を作っていきましょう

遊びのようにバランスボードの上でバランスを取る

最初はエクササイズをきちんと出来なくても大丈夫！

まずはボードの上でバランスをとりエクササイズはできたらやる、やろうとするだけでOK!

shinomi

腹筋がない、腹筋ができない方におすすめです。

4月の朝活プラス