お知らせ

2022-03-29 朝活shinopafu 4月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 バランスボードで作る体幹と歩く力 平日　月〜金曜日 ...

2022-02-22 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） shinopafu朝活プラスは７分のエクササイズを １ヶ月続けることで、 体のパーツだけを鍛えるワークアウトです！ 筋トレ苦手な方向けに嫌に ...

2022-01-21 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 ２月の呼吸エクササイズはこれ！ 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 1月から引き続き　きほんの呼吸の練習を ...

2022-01-21 平日　月〜金曜日　7:15〜(7分） 2月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 仲間がいれば習慣化される家活オンライ ...

2021-12-23 1月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 1月　呼吸で体幹作りと腕立てワークアウト 呼吸を使って確実に腹筋を作ろう ...

2021-12-22 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 １月の呼吸エクササイズはこれ！ 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 1月　呼吸エクササイズは、 正しく吸っ ...

2021-11-26 12月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 12月　呼吸で体幹作りとワークアウト 呼吸を使う腹筋作りと上半身と下半身 ...

2021-11-26 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。shinopa ...

2021-11-08 呼吸エクササイズはいつでもどなたでもフリーのエクササイズです。 呼吸エクササイズは、毎月変更されています。 今月のエクササイズが決定しましたのでお知らせいたします。shinopa ...

2021-11-01 11月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。 朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。 11月　脚の内筋を鍛えるエクササイズ 腹筋作りにつながる脚の内側の筋肉を ...