『脚の甲を伸ばす３分ストレッチ』

10月のストレッチ動画をアップしました。

おススメの超簡単ストレッチをアップしています。

今月のストレッチとして思い立ったらやってみて下さいね

shinomi

是非騙されたと思って取り組んでみて欲しいです。

1年後にはなかなかの体になっていると。。。思います！！

一緒に習慣化させていきましょう！

脚の甲を伸ばす

運動する人はやると思うのですが、

日常的に足の甲を伸ばすことが少ないかと思います。

実はこちらに足を伸ばした方が

脚裏全体のストレッチ効果が倍増します！

体が硬い方で足のストレッチが苦手な方は、

甲のばしから始めてみて下さい。