東京世田谷区でジャズダンスレッスン。朝15分でコアを整えるオンライン朝活
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鼻呼吸の練習をします。 鼻呼吸で行ういくつかの呼吸の仕方を体験するエクササイズです。 口呼吸から意識的に鼻呼吸にするために 鼻で呼吸をする練習をします。 気づかずに無意識に口呼吸をしている状態を改善す ...
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朝の７分
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お知らせ・記事
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朝活shinopafu ４月の朝活プラスワークアウト。 毎日すこしづつ、コツコツ、体が出来ていきます。 立てる脚を作るワークアウト 平日 月〜金曜日 7:00〜(7分） バランスボートワークアウト バ ...
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朝活 平日毎日 ！ shinopafu Zoom入室後エクササイズが始まるまでの待ち時間に2分間の頭ほぐしをやっています（フリー） 6:15- 呼吸のための朝活 6:30- 隙間エクササイズ 体に隙 ...
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４月休講とスペシャルレッスン 池ノ上スタジオレッスン休講日 スタジオWS 朝活スペシャル 池ノ上スタジオレッスン休講日 ８日 29日 朝活スペシャル ８日（土） 30日（日） スタジオワークショップ ...
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