12月の朝活プラスエクササイズメニューが決定しました。
朝活プラスエクササイズは、毎月変更されています。
12月 呼吸で体幹作りとワークアウト
呼吸を使う腹筋作りと上半身と下半身をつなげるワークアウト
月〜金曜日 7:15
朝の７分
仲間がいれば習慣化される家活オンラインレッスン
呼吸で腹筋を作り上半身と下半身をつなげるワークアウト
動ける体の腹筋作りはこの呼吸で作りましょう。
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