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日曜の朝に、静かにととのう 呼吸に寄り添う、静かな45分 慌ただしい一週間。 知らず知らずのうちに、浅くなっていく呼吸。 肩や背中のこわばり、不安や緊張感が続くのは、 もしかしたら「呼吸のくせ」に原因 ...

朝活 平日毎日　！ 6:30- 呼吸の準備と体の準備エクササイズ15分 6:45- 隙間エクササイズ 　体に隙間が十分あれば正常です！チェックしながら問題なく動く体を手に入れよう！ 7:00- 目覚め ...

6:30~ ハッピー呼吸の練習 6:37~今月のおすすめストレッチ 朝活前に行う呼吸の練習と今月のおすすめストレッチ どなたでも、いつでもお気軽にご参加下さい。（無料エクササイズ） ２月の　「呼吸」エ ...

6:30~ シンクロ呼吸の練習 6:37~今月のおすすめストレッチ 朝活前に行う呼吸の練習と今月のおすすめストレッチ どなたでも、いつでもお気軽にご参加下さい。（無料エクササイズ） 1月の　「呼吸」エ ...